FREDRIKSTAD MEDISINSKE YOGASENT ER
Klikk her for å lese mer: www.fredrikstad.yoga
Forskningsbaserte pusteknikker og rolige øvelser som gir bedre helse og indre ro
Klikk her for å lese mer: www.fredrikstad.yoga
Forskningsbaserte pusteknikker og rolige øvelser som gir bedre helse og indre ro
-- MediYoga er en vitenskaplig metode og vårt yoga- og meditasjonsprogram har siden 1998 blitt testet innenfor rammen for moderne vitenskapelige forskning, i samarbeid med noen av Sveriges mest anerkjente vitenskapelige institusjoner (Karolinska Institutet, KS og Danderyd m.fl.). MediYoga finnes i dag på et voksende antall sykehus og legesentre over hele Sverige. For eksempel, resultatene fra en ryggstudie ved Karolinska Institutet (KI) i Sverige, der man sammenlignet MediYoga, fysioterapi og besøk hos ryggspesialist, viste at yogaen er den mest kostnadseffektive metoden mot ryggsmerter. MediYoga kan ifølge forskerne gi en helsegevinst for samfunnet på 1 million kroner per pasient pr. år.
I den stadig mer stressfylte verden vi lever i, trenger vi i dag flere kraftfulle verktøy for bedre å kunne skape balanse i våre liv og vår daglige tilværelse. MediYoga er et meget effektivt redskap mot stress, utbrenthet og andre ubalanser og den er enkel å bruke. Det finnes yogaøvelser og yogiske teknikker som passer for alle, og som du enkelt kan bruke i din hverdag. Mange moderne disipliner og behandlingsmetoder har hentet inspirasjon nettopp fra yoga.
Synnøves MediYoga form passer for alle mennesker, også de med fysiske eller psykiske begrensninger. Fordi det er en myk, meditativ yoga med pusteøvelser, myke bevegelser og meditasjon. Er du helt frisk kan MediYoga også forebygge og gi deg økt bevissthet, stabilitet, ro, harmoni og mindre stress i hverdagen.
MediYoga omfatter et hundretalls ulike program og meditasjoner og er et utpreget terapeutisk system som kan anvendes ved rehabilitering for grupper med ulike behov, for eksempel astmatikere,fibromyalgi, utbrenthet/ME, ulike former for ryggproblemer, hjertelidelser, søvnforstyrrelser, spiseforstyrrelser, rus-problemer, hormonforstyrrelser, kreftpasienter, Parkinson, migrene med mer. Samtidig skreddersys yogaen for den enkeltes spesifikke behov. Fysiske øvelser og stillinger kombineres med puste- og konsentrasjonsteknikker. Korte, enkle yogaøkter kombineres med dyptvirkende meditasjoner som en integrert helhet, for å skape spesifikke terapeutiske effekter.
.. Les mer - klikk her
Studier og artikler om yoga:
- Dr. Ivana Hollan om Medisinsk Yoga på NRK nyhetene.
Kikk her for Youtube vidoe med Dr. Hollan
- Studier på Medisinsk Yoga, Karolinska Institutet
- Yoga påvirker DNA, norsk studie
- Medisinsk Yoga og leukemi
- Yoga og psykisk velvære
- Yogas positiv virkning på krigstraumer
- Yogas positiv virkning på krigstraumer 2
- Svenske leger tilbyr Yogabehandling
- Yogapresten - byttet prestekappen med yogaøvelser.
- Kan yin yoga hjälpa för min ryggvärk?
- Medicinsk Yoga gör att Lennart kan gå igen
- Medicinsk yoga – för våra moderna sjukdomar och krämpor
- Kan man försörja sig som yogalärare?
- Yoga minskar risken för hjärtinfarkt
- Yoga kan få dig på bättre humör
- Kan kundalini väckas av sig själv?
- Kan yoga hjälpa mot stress?
- Yoga är inte farligt
- Yoga kan påverka vikten
OM YOGI TE ...
Yogi Te stammer fra en del av praksisen innen Ayurveda, eller tradisjonell indisk medisin. .. Yogi Te er deilig og meget helsefremmende ..
.... Den kan brukes som en god kaffeerstatning, og nytes like gjerne kald som varm. .. Hvis du vil .. kan du sette på en kasserolle te på morgenen, og så fylle på mer vann utover dagen.
...
OPPSKRIFT PÅ YOGI TE .. 4 kopper
12 dl. vann
8 skiver med frisk ingefær
12 nellikspiker
16 grønne kardemomme frø, knuste
16 hele pepperkorn
2 kanelstenger
1 ts. sort te
.. Kok opp vann og ha i krydder. La det koke under lokk i 10-15 minutter.
Ta kjelen vekk fra platen, ha i sort te og la det trekke i 1-2 min.
Hvis du vil kan du tilsette honning og valgfri type melk.
Hvis du bruker honning, husk å tilføye den til slutt ..
.. Når du tar deg et glass yogi te kan du nyte en rekke sunne fordeler for kroppen din, og i kunnskapen om
yogisk mat, sies det at krydderet har følgende egenskaper
... .. Pepper er en blodrenser
... .. Kardemomme hjelper fordøyelsen
... .. Nellikspiker er bra for nervesystemet
... .. Kanel er bra for skjelettet
... .. Ingefær gir energi og styrker nervesystemet
... .. Sort te hjelper de andre ingrediensene til å virke ..
.. Lag din egen hjemmelagede Yogi Te for kjølige dager, og la duften fylle huset med fantastisk aroma ..
.. Det er lurt å lage en litt større mengde krydderblanding,.. slik at du enkelt kan hente en teskje krydder når du trenger. ..
.. Det er koselig å ha et krydderglass Yogi Te på kjøkkenet, og enda mer koselig å gi en venn et glass i gave ..
NB! Det er viktig for gravide å vite at de ikke skal drikke for mye Yogi Te da mengder kanel ikke er bra .
... .. :) .. Kos deg !
Klem
Synnøve Nuria ♥
.
-- Eventuell avbestilling av Yogatime må skje innen kl. 12.00 dagen før avtalt time. Ved avbestilling etter kl. 12.00 dagen før avtalt time og dersom man eventuelt ikke møter opp til timen må avtalt Yogatime betales i sin helhet.
Yogi Te stammer fra en del av praksisen innen Ayurveda, eller tradisjonell indisk medisin. .. Yogi Te er deilig og meget helsefremmende ..
.... Den kan brukes som en god kaffeerstatning, og nytes like gjerne kald som varm. .. Hvis du vil .. kan du sette på en kasserolle te på morgenen, og så fylle på mer vann utover dagen.
...
OPPSKRIFT PÅ YOGI TE .. 4 kopper
12 dl. vann
8 skiver med frisk ingefær
12 nellikspiker
16 grønne kardemomme frø, knuste
16 hele pepperkorn
2 kanelstenger
1 ts. sort te
.. Kok opp vann og ha i krydder. La det koke under lokk i 10-15 minutter.
Ta kjelen vekk fra platen, ha i sort te og la det trekke i 1-2 min.
Hvis du vil kan du tilsette honning og valgfri type melk.
Hvis du bruker honning, husk å tilføye den til slutt ..
.. Når du tar deg et glass yogi te kan du nyte en rekke sunne fordeler for kroppen din, og i kunnskapen om
yogisk mat, sies det at krydderet har følgende egenskaper
... .. Pepper er en blodrenser
... .. Kardemomme hjelper fordøyelsen
... .. Nellikspiker er bra for nervesystemet
... .. Kanel er bra for skjelettet
... .. Ingefær gir energi og styrker nervesystemet
... .. Sort te hjelper de andre ingrediensene til å virke ..
.. Lag din egen hjemmelagede Yogi Te for kjølige dager, og la duften fylle huset med fantastisk aroma ..
.. Det er lurt å lage en litt større mengde krydderblanding,.. slik at du enkelt kan hente en teskje krydder når du trenger. ..
.. Det er koselig å ha et krydderglass Yogi Te på kjøkkenet, og enda mer koselig å gi en venn et glass i gave ..
NB! Det er viktig for gravide å vite at de ikke skal drikke for mye Yogi Te da mengder kanel ikke er bra .
... .. :) .. Kos deg !
Klem
Synnøve Nuria ♥
.
-- Eventuell avbestilling av Yogatime må skje innen kl. 12.00 dagen før avtalt time. Ved avbestilling etter kl. 12.00 dagen før avtalt time og dersom man eventuelt ikke møter opp til timen må avtalt Yogatime betales i sin helhet.
